Cách dùng dầu xoa bóp cho người bị mất ngủ

Mất ngủ ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Để điều trị mất ngủ ta phải tác động vào hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, hô hấp làm lưu thông kinh mạch và khí huyết.

mất ngủ

Nguyên nhân

Có thể phân ra 2 nhóm nguyên nhân gây mất ngủ như sau:

1. Mất ngủ do sinh hoạt

- Do hút thuốc lá, uống nhiều cà phê, do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích…

- Do rối loạn lịch thức ngủ trong ngày, như lịch làm việc thay đổi bất thường, làm việc theo ca không thường xuyên, khi đi đến các vùng có mức chênh lệch múi giờ từ 6-24 giờ.

- Do căng thẳng lo âu nhiều trong học tập, làm việc, trong cuộc sống hàng ngày.

- Do phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều.

- Ngoài ra, theo sự phát triển tâm sinh lý ở mỗi người, chu kỳ thức ngủ sẽ thay đổi dần theo tuổi tác. Ở người cao tuổi, thời gian ngủ sẽ ít dần, có khuynh hướng ngủ muộn hơn và thức dậy sớm hơn.

2. Mất ngủ do nguyên nhân thực thể

- Do dùng thuốc để điều trị bệnh: Như các thuốc điều trị đau đầu có chứa cafein, thuốc chống viêm như corticoide, thuốc lợi tiểu v.v…

- Do bệnh lý: Các bệnh lý gây mất ngủ như đau đầu do viêm xoang, do tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng, đau do Zona, đau do kích thích thần kinh, đau trong bệnh khớp xương v.v… Việc điều trị phải chú ý vào nguyên nhân gây bệnh.

- Do loạn tâm thần chức năng hoặc thực thể, hoặc do trầm cảm.

Cách điều trị

Để điều trị mất ngủ ta phải tác động vào hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, hô hấp làm lưu thông kinh mạch và khí huyết. Khi bôi dầu vào chân, cổ hoặc ngực (xoa nhẹ), các hoạt chất trong dầu sẽ thẩm thấu qua da, tác động lên hệ thần kinh giúp lưu thông khí huyết, thông kinh mạch tạo cảm giác khoan khoái, dễ chịu, an thần… sau 8-10 phút với 2 lần xoa dầu sẽ đem lại giấc ngủ sâu, không mộng mị cho người bị bệnh mất ngủ sau một ngày làm việc căng thẳng.

dau-xoa-bop-hue-thao-duoc

Mọi thắc mắc cần hỗ trợ bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi theo Hotline: 04.668.698.16 để được tư vấn miễn phí!

Công ty c phn công nghip CMC Vit Nam

Đa ch : 352 Gii Phóng – Phương lit – Thanh Xuân – Hà Ni

Đin thoi: 04.668.698.16

HCM:08.668.539.99 – 0912.071.980

Website: http://bachlinhtieuthong.com